8 (909) 942-24-56
График работы:
пн-пт, с 12-00 по 20-00

Избавить от комплекса неполноценности - 7 советов

26.09.2014

Психологами часто употребляется термин «комплекс неполноценности». Его ввел в научный оборот немецкий психолог и психоаналитик Альфред Адлер. Этот термин означает сильную неуверенность в себе, постоянное гнетущее чувство собственной беспомощности и никчемности. При этом у человека сохраняется ощущение того, что все остальные люди значительно его превосходят во всем.

 

Яркими признаками такого комплекса выступают:

- попытки привлечь окружающих к своим страданиям;
- навязывание себе роли мученика, которая еще и выставляется напоказ;
- недостаточность общения;
- боязнь окружающих людей;
- боязнь сделать что-то не так;
- ощущение постоянного напряжения;
- появление дефектов речи;
- у мужчин может появиться стремление к повышенному употреблению алкогольных напитков, а также чрезмерная, подчеркнутая агрессивность и вульгарность.

О развившемся комплексе неполноценности принято говорить в том случае, если человек имеет достаточно низкую самооценку. На этой почве у него могут развиваться депрессии, мысли о самоубийстве, другие негативные явления. Особенно это заметно у подростков, поэтому мы рекомендуем пройти психологические тренинги для подростков.

Причинами такого психологического нарушения могут быть: критика со стороны окружающих, психотравмы, пережитые в детстве, не успешность и прочее. Так, у человека формируется негативное самовнушение, т. е. у него нет привычки к позитивному мышлению.

Побороть такой комплекс может тщательная работа над собой. Ниже приведены некоторые рекомендации, на которые следует обратить внимание.

1. Научитесь использовать любой шанс, который подбрасывает жизнь. Это может круто изменить все вокруг. Поэтому нельзя отказываться от предлагаемой должности или убегать от уверенной женщины, полонившей взгляд.

2. Ищите все только самое лучшее, что есть в вас.

3. Нужно научиться ценить и любить себя. Возможно, это будет нелегко, но именно это и нужно для уверенности в себе.

4. На досуге составьте список всех своих положительных качеств. Не забывайте, что он должен регулярно пополняться.

5. Посмотрите на себя глазами того, кому ничего не известно о вашем комплексе.

6. Составьте список качеств, за которые, по вашему мнению, можно вас хвалить. Постоянно развивайте их.

7. Станьте непредсказуемым для окружающих.

8. Нужно быть открытым для людей. Так они скорее потянутся к вам.